0
0
ไม่มีใครบอกว่าการเลิกบุหรี่เป็นเรื่องง่าย โชคดีที่มีชุมชนออนไลน์ที่เปิดให้บริการตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันสำหรับผู้ที่ต้องการเลิกบุหรี่จริงๆ เว็บไซต์ที่นำเสนอด้านล่างนี้เป็นสถานที่ที่คุณสาม บุหรี่ไฟฟ้า ารถเข้าไปเพื่อรับข้อมูลและการสนับสนุนที่คุณอาจต้องการเพื่อตัดสินใจ
คำถามของคุณคือ คุณคิดว่าผู้เลิกบุหรี่จะเลิกบุหรี่ได้กี่ครั้ง? คุณคิดว่าอุปกรณ์ช่วยเลิกบุหรี่ช่วยให้พวกเขาเลิกได้โดยไม่ต้องมีความมุ่งมั่นหรือไม่? ประเด็นคือ ทุกคนรวมทั้งคุณเองอาจมีความมุ่งมั่นเพียงพอที่จะใช้ยาสูบ ใช่แล้ว ความยากแตกต่างกันไปในแต่ละคน แต่โอกาสในก ารเลิกบุหรี่นั้นเท่ากันสำหรับทุกคน และตอนนี้มีคนนับพันที่เลิกบุหรี่ได้สำเร็จในช่วงเวลาที่ดี
การสูบบุหรี่เป็นปัญหาหลายอย่าง โดยความตายคือจุดจบของปัญหาเกือบทั้งหมด อาจมีปัญหาพื้นฐาน เช่น ลมหายใจเหม็น ฟันเหลือง ไอเรื้อรัง อายุมากขึ้น หรืออาจมีปัญหาที่ร้ายแรงบางอย่าง เช่น ภาวะมีบุตรยาก หลอดลมอักเสบ และมะเร็งปอด เป็นต้น การจะหลีกเลี่ยงชีวิตที่ย่ำแย่และเจ็บปวดเช่นนี้ จำเป็นต้องเลิกบุหรี่ให้ได้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ ก่อนที่จะกลายเป็นความหมกมุ่นที่ร้ายแรง ดีกว่าคืออย่าเริ่มสูบบุหรี่เลย ผู้ติดบุหรี่จะพบว่าเป็นเรื่องยากมากเมื่อถูกขอให้เลิกบุหรี่ พวกเขาจึงหันไปหาตัวช่วยเลิกบุหรี่หลากหลายชนิดในตลาดภายในประเทศ ความสนใจในตัวช่วยเลิกบุหรี่ที่เพิ่มขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาบ่งชี้ชัดเจนว่ามีผู้คนจำนวนมากที่ติดนิสัยแย่ๆ นี้และต้องการเลิกบุหรี่
ให้สมาชิกในครอบครัวและเพื่อนๆ ทราบว่าคุณกำลังเลิกบุหรี่ พวกเขาจะผลักดันให้ทุกคนเลิกบุหรี่ต่อไป การมีผู้สนับสนุนเป็นวิธีเดียวที่จะเลิกบุหรี่ได้ ช่วยเพิ่มโอกาสที่คุณจะเลิกบุหรี่ได้สำเร็จอย่างมาก
การตัดสินใจใช้ยาสูบอาจเป็นอุปสรรคทางอารมณ์ที่ไม่เหมือนใคร ความอยากบุหรี่เป็นเรื่องจริง และการตกเป็นเหยื่อของความอยากบุหรี่นั้นชัดเจน ติดตามปัจจัยกระตุ้นของคุณโดยเขียนจากสมุดบันทึก จดบันทึกว่าเมื่อใดจึงจะอยากบุหรี่ กิจกรรมที่คุณทำอยู่ และคุณรู้สึกอย่างไร
นิโคตินทำให้เสพติดได้อย่างแน่นอน การศึกษามากมายแสดงให้เห็นว่านิโคตินทำให้เสพติดได้มากกว่าเฮโรอีนหรือโคเคน ทุกครั้ง ความอยากนิโคตินจะมาพร้อมกับสิ่งกระตุ้น ไม่ว่าคุณจะทำงานพร้อมกับกาแฟหรือกำลังดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในงานปาร์ตี้ ในช่วงนี้ แทนที่จะหลีกเลี่ยงสถานการณ์เหล่านี้ เนื่องจากในช่วงเวลานี้ มักจะตกอยู่ภายใต้อิทธิพลของสิ่งยัวยุ
หลังจากเลิกบุหรี่ได้ 9 เดือน การทำงานของปอดจะดีขึ้น 5% ตามข้อมูลของมหาวิทยาลัยจอห์น ฮอปกินส์ การทำงานของปอดของผู้ป่วยโรคปอดจะดีขึ้นเมื่อเลิกบุหรี่ อาการต่างๆ เช่น ไอและหายใจไม่ออกจะหายไปหากไม่ได้รับการบรรเทา
เปลี่ยนความคิดของคุณเกี่ยวกับการสูบบุหรี่และใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ด้วยเซสชันทรานซ์ที่ใช้รูปแบบการสะกดจิตแบบวนซ้ำเพื่อการเขียนโปรแกรมใหม่ในระดับลึก คุณจะพบว่ารู้สึกดีกับตัวตนของคุณได้อย่างไรเมื่อคุณไม่ต้องสูบไปป์ เซสชันนี้ซึ่งมีดนตรีประกอบแบบไบนอรัลบีตมีระดับเสียงที่ออกแบบมาเพื่อกระตุ้นส่วนอื่นๆ ของจิตใจของคุณ คุณควรหาสถานที่เงียบสงบที่ไม่มีใครรบกวน ช่วงเวลาดีๆ ก่อนเข้านอนคือเวลาที่ดี ไม่ต้องกังวลหากคุณเผลอหลับไป เพราะวิธีนี้ได้ผลดีจริงๆ
